半醉的旅人廚房

 
種子發不發芽，發芽後會不會遇上傾盆大雨或是黃豆大小的冰雹，幼苗會不會被蛞蝓吃掉，這些我們都無法預測。種了一盆豆子，卻長了前年土裡的蕃茄，也只能說蕃茄種子聽了睡美人的故事，弄假成真。但是，沒有種下你想要的種子，對著一盆土發呆，只有野草的草籽會隨風飄落，或是跟著麻雀的便便落到你的盆裡，在你回頭一看時，長到脛骨高。
薰衣草的枯技我們必須一刀一刀地剪去。你說：好浪漫啊！一定香到不行。我得告訴你：這的的確確是很惱人的煩瑣功課，工做一半就覺得開始得把腰酸背痛的貼膏加入家庭常備藥。如果省去不做，四五月的雨就會讓枯枝發霉，接下來薰衣草就整株壞死，陽光再大也沒用。
人生也是這樣吧？

 
瑞士的五月天是溫度合宜，乾爽的天。我正忙著寫稿，突然傳來一陣沒聽過的鳥鳴，以為有新訪客的我，急忙快歩走到客廳，躲在窗簾後，往外一看，是二隻黑鳥 (common black bird) 繞在一隻渡鴉 (比烏鴉還大型的鳥)不停地又叫又跳。這二種鳥明明不相關，到底在做什麼？黑鳥尾羽朝上，有時向渡鴉急撲，我再細看，渡鴉的腳下，踩著一隻幼鳥。啊，這巨型烏鴉偷走黑鳥的幼鳥。救不救這隻幼鳥? 我停頓了一秒，然後就看著渡鴉抓著幼鳥飛上屋頂，二隻黑鳥一路跟隨。
但是，明明知道這不過是食物鏈的一環，渡鴉也有幼鳥要餵，在自己面前上演弱肉強食的畫面，我卻覺得自己見死不救，看著黑鳥的幼鳥掙扎。生物各有其命，還是令我難過。

在臉書上跟大家分享了敲帶脈可以減肥，今天來說說自己飲食上做的改變。
大學同學宇凡最近在台灣沸沸揚揚的推出"要瘦就瘦，要健康就健康：把飲食金字塔倒過來吃，就對了" 雖然書在瑞士買不到，我倒看了博客來上面的二個介紹，覺得非常受用。本來早上起來都沒什麼食慾，喝個杏仁加麥片，一小杯還要喝很久。晚餐通常都吃得很好，結果是腸胃很辛苦的要消化，晚上睡不穩，又多夢。早上老覺得沒睡飽。
早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。餐餐有蛋白質，有油，蔬菜，和少量澱粉。
水份的部份，我按中醫師的叮嚀，以生薑片煮水，泡茶(紅茶，花草茶，咖啡都可以)，可以達到暖胃的效果。水果也不在早上空腹吃，按中醫的說法：傷脾胃，造成氣不足，氣虛。按宇凡的說法，果糖的吸收很快，造成血糖在短時間上升，身體有個大震盪。不管從哪個說法來看，對身體都不好。